Во время одного из открытых вебинаров участница задала вопрос, ответ на который был для меня очевиден и подразумевался по умолчанию. А вопрос-то не в бровь, а в глаз: «Чем Ваш подход к обретению стройности отличается от боди-позитива? Вы говорите о любви к себе, к своему телу. Они тоже именно за это ратуют. У них вес остается. Почему у участниц Вашей программы он должен уйти?»
Чтобы было интереснее, отстроюсь сразу и от боди-позитива и от бьютифашизма. Знаю о них не понаслышке: в разные периоды жизни я исповедовала и первую и вторую позиции.
- Фокус внимания
И у бьюти-фашисток и у бодипозитивисток фокус внимания направлен наружу.
Первые делают все, чтобы быть телесно совершенной женщиной.
Вторые – напротив, чтобы доказать свое право на то, чтобы быть несовершенной, изменить отношение общества к полным людям.
Ни мне, ни участницам моей программы это не интересно. Наш фокус внимания внутри: «Зачем мне стройность? В чем я нуждаюсь на самом деле? Что важно для меня? Что я хочу, чтобы изменилось в моей жизни с приходом стройности?» - Отношение к телу
Для бьюти-фашисток собственное тело – объект, который должен служить и подчиняться. У него нет права на собственный голос. Только голова знает, что и как правильно для тела. И ежедневная дрессура как раз и призвана заставить его жить по правилам.
Для боди-позитивных женщин тело живет своей жизнью, они к нему не лезут с советами, правилами (никаких ограничений и дрессуры). Но и не прислушиваются особо.
Я же уверена, что тело и его несовершенства – свидетельство моей жизни и нерешенных мною проблем. Оно не врет. Его несовершенства – сигналы к тому, чтобы не убегать от себя, а развернуться к себе лицом, удовлетворять потребности, исполнять мечты, жить своей жизнью. Я в любой момент могу изменить свое тело. Мне нужно только взять ответственность за свои мысли и чувства. - Поведение при срыве
Переесть может каждая. Но то, как женщина переживает срыв, вскрывает ее истинное отношение к себе.
Так, бьюти-фашистка испытывает злость на себя, чувствует себя проигравшей и ужесточает дрессуру тела, чтобы взять реванш над ним за срыв. Например, на следующий день резко ограничивает калории и отрабатывает съеденное в спортзале.
Боди-позитивистка демонстрирует равнодушие: «Ну, переела, что тут такого. Со всеми бывает. Ничего страшного. Живем и наслаждаемся дальше. Как будто ничего не произошло».
Я при срыве всегда рекомендую фокус внимания направить внутрь и честно ответить себе: «Что со мной случилось? Какие мысли я гоняла в своей голове? Что чувствовала на сердце? Какие ощущения были в теле? С чем я не смогла справиться и на автомате заела? Какую потребность не удовлетворила, заглушив вкусной едой? Как я могу поступить по-другому с собой-родной-любимой-единственной? Что мне важно изменить в жизни, чтобы подобное не повторилось?» - Цель
Бьюти-фашизм: победить себя, чтобы доказать себе собственную силу и власть над телом и быть примером для других, демонстрируя ежедневными фото из спортзала кубики на прессе, вздутые вены на руках и ногах и упругие рельефные ягодицы.
Боди-позитив: доказать другим, что имеешь право на полноту и ты не хуже других, что ты наслаждаешься жизнью вопреки тому, что тебя жалеют или не уважают.
Моя цель – разгадать миссию лишнего веса. Не просто похудеть, а изменить свою жизнь в лучшую сторону, благодаря усвоенным урокам: узнать себя настоящую, вернуть себе утраченные ресурсы, исцелить в себе то, что не принимаю и не люблю, выйти на новый уровень себя и стать настоящим творцом своей жизни! А для этого придется заглянуть внутрь и увидеть, что за тяжесть внутри меня, с чем я не хочу встречаться, а поэтому срываюсь и заедаю. - Средства достижения цели
Львиная доля энергии бьюти-фашисток уходит на борьбу с телом: ограничения в еде, наращивание физнагрузки.
Боди-позитивисткам не до тела: пусть ест, что хочет, когда хочет и сколько хочет, только не мешает жить так, как хочется, и получать удовольствия.
Для меня нет средства лучше, чем искренняя забота, любящее внимание, поддержка тела, сотрудничество и со-творчество с ним. Чем нежнее, заботливее, внимательнее я к себе и своему телу, тем меньше ему нужен лишний вес. - Внутренняя позиция в отношении к телу
Бьюти-фашистки находятся в позиции «Родитель — Ребенок»: абсолютное доминирование над телом.
Боди-позитивистки демонстрируют позицию «Подросток — Подросток»: вседозволенность и равнодушие (невмешательство) – пусть тело делает, что хочет, лишь бы не мешало жить, как я хочу.
Я предлагаю позицию «Взрослый — Взрослый»: взаимоуважение, признание потребностей и желаний как Эго, так и тела на равных. - Что в результате
Для бьюти-фашисток это нескончаемая борьба кто кого, вечное напряжение и стресс, недоверие телу, внутренний раскол. И сопровождающие все это невротические эмоции:
– беспомощность (когда тело болеет, устает, стареет, сопротивляется и ничего не удается с ним поделать, ощущение, что контроль разума слабее мощи тела),
– раздражение (когда кажется, что тело слабое, безвольное, его нужно и можно обуздать, выдрессировать и держать в ежовых рукавицах),
– страх потерять свою идеальную форму.
Боди-позитивистки далеки от всего этого, но их результат – сам лишний вес и все его последствия для жизни и здоровья.
Результат программы «Твое тело – твой шедевр!»:
— жизнь, которая нравится, когда засыпаешь с благодарностью и просыпаешься с предвкушением нового дня…
— расслабленность, спокойствие, наполнение энергией, легкость, свобода, любовь к себе, молодость, горящий взгляд, женственность и сексуальность
— доверие телу и интуитивное (от тела, а не от головы) питание,
— стройность как бонус к жизни-шедевру. - Отношение к переменам
И бьюти-фашистки и боди-позитивистки фиксированы на своем образе: первые – стройных, вторые – полных женщин.
На мой взгляд, любой переход на новый уровень связан с изменением тела. То же верно и в обратную сторону: хочешь, чтобы тело изменилось, перейди на новый уровень!!! – стань другой!
Так, что же такое совершенное тело?
Я уверена, что это любимое и любящее тело, в котором нет ни насилия, ни равнодушия. К голосу которого прислушиваются, потребности которого удовлетворяют, которое ценят и любят не только когда оно совершенно, а тогда, когда оно больше всего нуждается в нашей любви и поддержке. Защищенное нами тело. Выбранное быть любимым и родным!
От всей души желаю вам обрести счастье, удовольствие и радость от своего тела и своей жизни! И буду рада подержать Вас на этом пути!
