Мы все знаем, как питаться правильно – просто мы этого не делаем… Потому что мы все подвержены силе искушения: кто-то больше, кто-то меньше. Мы говорим себе: «не стоит», но вкусы и ароматы влекут, словно Сирены, не оставляя нам надежды на сопротивление. Мы любим еду — иногда до обожания — даже когда любовь эта безответна. Наша страсть к еде подчас превращается в рабство: мы становимся пищевыми зависимыми.
Вы поймете, как преодолеть стресс без прибегания к антидепрессантам, еде, курению или алкоголю.
Вы узнаете, как победить вредные привычки вашей полноты
Вы осознаете, как подружиться со своим гормоном дофамином
Вы получите четкую систему простых шагов, как обрести свободу от пищевой зависимости
Осознание причин вашей пищевой зависимости (психологических, физиологических, нейрофизиологических, гормональных, социальных)
Понимание связи чувствительности дофаминовых рецепторов и собственного пищевого поведения
Знание о «великом и ужасном» дофамине
Ясность, почему вы перестаете чувствовать удовольствие от того, что имеете
Понимание связи между вредными пищевыми привычками и собственными неудовлетворенными потребностями
Кандидат философских наук (МГУ), психолог (МИП), коуч (ICI),специалист по пищевой зависимости. Помогаю женщинам с удовольствием проживать каждый день на пути к стройности и красоте
Мне, чтобы найти свой путь обретения стройности, нужно было разувериться в чужих советах. На это ушло:
Но я благодарна за весь этот путь! Он дал мне знание и опыт, как не только получить искомый результат в сотни раз легче, нежнее, радостнее, но и НАСЛАДИТЬСЯ САМИМ ПРОЦЕССОМ — с удовольствием проживать и праздновать каждый день на пути к свободе и стройности.