Мы корим себя за любовь к пирожным и вечернее обжорство после работы, а на самом деле просто не умеем наслаждаться по-настоящему — и вкусной едой, и общением с приятными нам людьми.
И праздники — это как раз то время, когда мы имеем возможность получить максимальное удовольствие – от отдыха, общества близких людей, еды, возможности заняться тем, на что не хватало времени в суматохе будних дней…
Но для многих все наслаждения в конечном счете опять сводятся к еде, потому что именно она нас успокаивает (позволяет на время избавиться от негативных эмоций), объединяет за изобильно накрытым столом, дарит удовольствие и наслаждение, заменяет недостающие заботу, поддержку и любовь, ассоциируется с благополучием и даже богатством, помогает заполнить внутреннюю пустоту, поощрить и одобрить себя…
Вы поймете, почему на праздники 99% людей неизбежно переедают
Вы осознаете, какие психологические функции выполняет еда для человека и почему вы частенько переедаете вопреки своему желанию быть стройной
Вы узнаете простые шаги, которые помогут вам насладиться всеми радостями новогодних праздников без ущерба для фигуры
Вы поймете, чего вам не хватает, и что вы невольно пытаетесь восполнить обилием еды за праздничным столом
Вы сможете подготовиться к празднику жизни, а не живота
Вы узнаете секретные приемы, как избежать искушения пищевого изобилия
Кандидат философских наук (МГУ), психолог (МИП), коуч (ICI),специалист по пищевой зависимости. Помогаю женщинам с удовольствием проживать каждый день на пути к стройности и красоте
Мне, чтобы найти свой путь обретения стройности, нужно было разувериться в чужих советах. На это ушло:
Но я благодарна за весь этот путь! Он дал мне знание и опыт, как не только получить искомый результат в сотни раз легче, нежнее, радостнее, но и НАСЛАДИТЬСЯ САМИМ ПРОЦЕССОМ — с удовольствием проживать и праздновать каждый день на пути к свободе и стройности.
